› 絣職人の徒然日記 › 2011年05月31日

  

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2011年05月31日

RUNε=┏( ・_・)┛

今週に入ってから、夜にランニングを始めました



広川町運動公園の外周を5周走って
約3キロのランニングです
持久力と走力には多少の自信があったのですが

やはり歳でしょうか・・・
3キロ・・・ナメてました
かなりキツいです

まぁ普段からあまり運動してないし、タバコは吸うし、10年前から13キロちょっと体重も増えて・・・
体重はそれでも60ちょっとなので、前が痩せ過ぎだったのですが

なんにせよ体力の低下が思った以上にひどいです
やはり日頃から運動する習慣をつけておく事が大事ですね  


Posted by トムトム at 22:18Comments(2)商工会青年部