2011年05月31日
RUNε=┏( ・_・)┛
今週に入ってから、夜にランニングを始めました
広川町運動公園の外周を5周走って
約3ｷﾛのランニングです
持久力と走力には多少の自信があったのですが
やはり歳でしょうか･･･
3ｷﾛ･･･ﾅﾒてました
かなりキツいです
まぁ普段からあまり運動してないし、タバコは吸うし、10年前から13ｷﾛちょっと体重も増えて･･･
体重はそれでも60ちょっとなので、前が痩せ過ぎだったのですが
なんにせよ体力の低下が思った以上にひどいです
やはり日頃から運動する習慣をつけておく事が大事ですね
広川町運動公園の外周を5周走って
約3ｷﾛのランニングです
持久力と走力には多少の自信があったのですが
やはり歳でしょうか･･･
3ｷﾛ･･･ﾅﾒてました
かなりキツいです
まぁ普段からあまり運動してないし、タバコは吸うし、10年前から13ｷﾛちょっと体重も増えて･･･
体重はそれでも60ちょっとなので、前が痩せ過ぎだったのですが
なんにせよ体力の低下が思った以上にひどいです
やはり日頃から運動する習慣をつけておく事が大事ですね
Posted by トムトム at 22:18│Comments(2)
│商工会青年部
この記事へのコメント
こんにちは おひさしぶりです
実は ぼくは 超メタボで ８☆㎏あったんですが
－２０㎏ 減量できました ぼくは ランニングじゃなく
早歩きです。一時間二十分で 一万歩、６ｋｍ 毎日
やって ３～４ｹ月で 減りはじめました
いま やや 戻りつつあるので ウォーキング強化中
です（笑）
実は ぼくは 超メタボで ８☆㎏あったんですが
－２０㎏ 減量できました ぼくは ランニングじゃなく
早歩きです。一時間二十分で 一万歩、６ｋｍ 毎日
やって ３～４ｹ月で 減りはじめました
いま やや 戻りつつあるので ウォーキング強化中
です（笑）
Posted by ふくひろ 若旦那
at 2011年06月01日 10:39
at 2011年06月01日 10:39ふくひろ 若旦那さま
こんにちは
ランニングは、ダイエット･･･と言うか半強制的にやってます
理由は･･･土曜に判明します
ダイエットより体を引き締めたいです
腹筋の筋がかなり薄くなったので(笑)
こんにちは
ランニングは、ダイエット･･･と言うか半強制的にやってます
理由は･･･土曜に判明します
ダイエットより体を引き締めたいです
腹筋の筋がかなり薄くなったので(笑)
Posted by トムトム at 2011年06月01日 10:54
