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2011年05月31日

RUNε=┏( ・_・)┛

今週に入ってから、夜にランニングを始めました



広川町運動公園の外周を5周走って
約3キロのランニングです
持久力と走力には多少の自信があったのですが

やはり歳でしょうか・・・
3キロ・・・ナメてました
かなりキツいです

まぁ普段からあまり運動してないし、タバコは吸うし、10年前から13キロちょっと体重も増えて・・・
体重はそれでも60ちょっとなので、前が痩せ過ぎだったのですが

なんにせよ体力の低下が思った以上にひどいです
やはり日頃から運動する習慣をつけておく事が大事ですね



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この記事へのコメント
     こんにちは おひさしぶりです

 実は ぼくは 超メタボで 8☆㎏あったんですが

 -20㎏ 減量できました ぼくは ランニングじゃなく

 早歩きです。一時間二十分で 一万歩、6km 毎日

 やって 3~4ケ月で 減りはじめました

 いま やや 戻りつつあるので ウォーキング強化中

 です(笑)

 

 
Posted by ふくひろ 若旦那ふくひろ 若旦那 at 2011年06月01日 10:39
ふくひろ 若旦那さま
こんにちは
ランニングは、ダイエット・・・と言うか半強制的にやってます
理由は・・・土曜に判明します

ダイエットより体を引き締めたいです
腹筋の筋がかなり薄くなったので(笑)
Posted by トムトム at 2011年06月01日 10:54
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